Vous traversez un burnout, ou vous sentez au bord de l’épuisement ?
Vous vous sentez épuisé·e, démotivé·e, comme vidé·e de votre énergie vitale ?
Vous avez l’impression d’avoir perdu le sens de ce que vous faites ?
Ou bien vous êtes déjà en burnout, sans savoir comment en sortir ?
Le burnout ne survient jamais sans raison. Il est souvent le signe d’un désalignement profond entre ce que vous vivez, ce que vous ressentez, et ce qui est vraiment important pour vous.
Mais il peut aussi devenir un point de bascule : une occasion de se recentrer, de se reconstruire, et de redonner du sens à sa vie.
Pourquoi je vous propose cet accompagnement
J’ai traversé un burnout en 2023 et j’ai arrêté de travailler pendant une année entière.
Cette expérience m’a profondément transformé et m’a conduit à explorer en profondeur mes valeurs, mes émotions, mes besoins, ainsi que les pistes et les outils pour me reconstruire.
Puis à oser vivre aligné avec ce qui est essentiel pour moi : accompagner des personnes pour les aider à mettre plus de sens et de joie dans leur vie. A mieux s’aimer et se respecter.
Pour cela, je me suis formé à la psychothérapie et au coaching.
Ce que je vous propose :
Un accompagnement humain, bienveillant, à votre rythme, pour vous aider à sortir du tunnel ou à ne pas y entrer.
Je vous aiderai à :
- Comprendre les mécanismes du burn out, ses causes, ses signes d’alerte, et ce qu’il vient révéler chez vous ;
- Identifier vos valeurs profondes et vos véritables besoins ;
- Retrouver le contact avec vos émotions et apprendre à les écouter sans les subir ;
- Faire des choix plus alignés avec qui vous êtes vraiment ;
- Rebâtir un projet de vie porteur de sens, à votre rythme ;
- Mettre en œuvre des actions concrètes, sans pression, avec douceur et clarté.
Mes outils
Je m’appuie sur plusieurs approches complémentaires, intégrées avec souplesse selon votre situation :
- La psychologie positive : pour valoriser vos forces et vos ressources, même dans les moments difficiles.
- L’approche centrée solutions : pour faire émerger vos propres réponses et orientations.
- La thérapie ACT (Acceptation et Engagement) : pour avancer même en présence de difficultés internes, en restant fidèle à vos valeurs.
- La communication non violente : pour apprendre à écouter et répondre à vos besoins autant qu’à ceux des autres.
Je ne propose aucune direction : je vous aide à clarifier la vôtre.
Je vous écoute avec bienveillance, et je vous pose les questions justes qui font émerger vos propres réponses.
Envie de faire un pas vers vous-même ?
Si vous sentez le besoin de cet accompagnement, je vous invite à me contacter pour échanger.
Nous verrons ensemble si cela peut répondre à vos besoins.
J’interviens à titre bénévole dans le cadre de l’association Lien Corps-Esprit
J’avais un objectif de court terme clair, mais que je n’arrivais pas à atteindre. Grâce à sa qualité d’écoute, son approche méthodique et sa clairvoyance, Stéphane m’a aidé à comprendre ce dont j’avais besoin pour débloquer la situation. Ensuite, son aide m’a été très précieuse pour réussir à définir des objectifs clairs et atteignables à plus long terme.
William
Stéphane sait écouter les mots et les émotions ; ses retours aident à voir plus clair et à faire des prises de conscience utiles.
Jean-Luc
Une écoute calme et bienveillante, qui laisse de la place pour réfléchir, prendre conscience de ses émotions et clarifier ses ressentis.
Caroline
Une approche bienveillante et pragmatique, qui m’a aidé à trouver des pistes intéressantes pour atteindre mes objectifs.
Julien