Vous êtes en conflit avec un proche, un collègue de travail, votre supérieur hiérarchique ?
Vous êtes souvent envahi par vos émotions et vous voulez apprendre à les accueillir sans vous laisser emporter ?
Vous voulez définir votre projet de vie pour les prochaines années ?
Vous vous questionnez sur le sens de votre vie et voulez savoir comment mener une vie plus alignée avec vos valeurs profondes ?
Je peux vous aider à mieux :
- accueillir vos émotions et identifier vos besoins
- savoir comment dire ce qui est important pour vous et accueillir la parole des autres
- oser dire « non » et accepter le « non » des autres
- définir vos valeurs – ce qui compte le plus pour vous – et vos objectifs : ce que vous avez envie de faire pour vivre en accord avec ces valeurs
- prendre conscience des ressources intérieures et extérieures dont vous disposez pour atteindre vos buts
- établir votre plan d’action et le mettre en œuvre
Je vous propose, pour cela, une écoute bienveillante, soutenante et sans jugement. J’agis essentiellement en vous posant les bonnes questions pour vous aider à trouver vos propres réponses. Cela vous aide à découvrir ce qu’il y a de plus précieux et de plus vivant en vous, puis à agir en étant aligné avec cette vitalité.
Je travaille avec les outils de l’intelligence émotionnelle, de la communication non violente, de la psychologie positive, de l’approche centrée solutions et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (thérapie ACT).
Le coaching est une intervention limitée dans le temps : le plus souvent, 5 à 6 séances suffisent à répondre à la demande initiale, un peu plus si la situation est complexe. Il peut avoir lieu en présentiel ou en distanciel, ou avec un mix des deux.
J’interviens à titre bénévole.
Coacher c’est offrir à l’autre une écoute bienveillante et un questionnement positif qui l’aide à :
- s’accepter comme il est
- savoir ce qu’il veut
- et comment y arriver
J’avais un objectif de court terme clair, mais que je n’arrivais pas à atteindre. Grâce à sa qualité d’écoute, son approche méthodique et sa clairvoyance, Stéphane m’a aidé à comprendre ce dont j’avais besoin pour débloquer la situation. Ensuite, son aide m’a été très précieuse pour réussir à définir des objectifs clairs et atteignables à plus long terme.
William
Stéphane sait écouter les mots et les émotions ; ses retours aident à voir plus clair et à faire des prises de conscience utiles.
Jean-Luc
Une écoute calme et bienveillante, qui laisse de la place pour réfléchir, prendre conscience de ses émotions et clarifier ses ressentis.
Caroline
Une approche bienveillante et pragmatique, qui m’a aidé à trouver des pistes intéressantes pour atteindre mes objectifs.
Julien