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Faites-vous un vrai cadeau : osez l’autocompassion !

Narcissisme ? Complaisance envers soi ? Moyen de fuir ses responsabilités ? L’autocompassion n’est rien de tout cela. Au contraire, en nous aidant à poser un regard bienveillant sur nous-mêmes, avec nos limites et nos insuccès, elle nous aide à : Mieux assumer ce que nous sommes et le résultat de nos actions. Agir de manière plus authentique, …

Les 5 clés du bonheur selon Tal Ben Shahar

La recherche du bonheur est paradoxale : si nous le cherchons directement, par exemple en nous donnant comme objectif d’être heureux ce jour, nous n’y arriverons pas, ne serait-ce que parce que nous ne maitrisons ni nos émotions ni les évènements qui risquent de les affecter. La seule manière de l’atteindre est de le chercher indirectement, …

Burn-out, bore-out, brown-out : de quoi s’agit-il ?

Trois expressions anglaises, trois pathologies liées au travail différentes, mais qui peuvent toutes avoir des conséquences graves sur la santé physique et psychologique des personnes qui les subissent. Il est donc important de bien les distinguer, dans leurs manifestations et leurs origines, pour mieux les prévenir. Le burn-out : épuisement plus perte de sens L’expression …

Le harcèlement moral en 3 questions

Au-delà de la définition juridique issue de la loi du 13 juillet 1983, le harcèlement moral se caractérise par un ensemble de comportements, de paroles, de gestes, d’écrits de nature à porter atteinte à l’équilibre, à la dignité ou à l’intégrité physique ou psychique de l’autre. S’il n’y est pas mis fin rapidement, il a …

Comment donner plus de sens à sa vie ?

« Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va » Sénèque. Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie manquait de sens et que vous ne saviez pas comment faire pour l’augmenter ? Vous êtes-vous déjà senti tiraillé.e entre vos aspirations profondes et vos occupations quotidiennes ? Si vous avez répondu oui …

Ces pensées « négatives » qui nous veulent du bien

Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part chaque fois que je fais quelque chose de nouveau et d’un peu difficile, je suis envahi par des pensées négatives sur le thème : « n’essaie même pas, tu n’y arriveras pas, tu n’en es pas capable ». C’est très désagréable et cela ne m’aide pas à me …